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春季养生,肉都不如它,5块钱一斤,随便一炒,养肝减脂比肉香

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年03月21日 21:51:14

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三肖四肖期期中特免费  春天,是身体的阳气向外发散的时候,这个时候一定要注意不要吃一些有损身体阳气的食物。大家都知道肝脏跟人体的新陈代谢有关,在春天这个温度回升,大地重新焕发生机的季节,你需要吃一些养肝的食物,来唤醒身体的活力,比如可以多吃这种蔬菜。春季养生,肉都不如它,5块钱一斤,随便一炒,养肝减脂比肉香,它就是西红柿。提起西红柿,大家更多的印象是具有抗衰老的作用。其实常吃西红柿能够有养肝的作用,而且它的热量很低,还能够减脂,尤其是做成这种经典的西红柿炒鸡蛋,开胃好吃又营养。

  西红柿炒鸡蛋

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By 乐儿6395

  配料:

  西红柿 3只、鸡蛋 2只、花生油 5克、精盐 2克、蚝油 3克、姜 3克

  烹饪步骤:

  1.准备材料

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三肖四肖期期中特免费  2.西红柿切块,切系姜末

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  3.鸡蛋磕入碗里

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  4.加入盐,搅拌成蛋液

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  5.热锅入油

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  6.倒入蛋液,迅速翻炒

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  7.炒至鸡蛋熟

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  8.盛出鸡蛋

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三肖四肖期期中特免费  9.热锅入油,爆香姜末

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  10.加入西红柿,加入适量清水。煮3分钟左右

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三肖四肖期期中特免费  11.加入盐好蚝油调味

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三肖四肖期期中特免费  12.加入鸡蛋同炒,至均匀便可出锅

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  烹饪小贴士:

  如何挑选西红柿?一、看起来特别红的我们都知道西红柿的外表颜色是非常红的,但是正常的西红柿贴近一点看的话,它的表面还会有许多密密麻麻的小白点,这种密集的小白点就是正常生长西红柿的一个标志,这样的西红柿吃起来会很甜,而且还会沙沙的,而经过催红或者催熟的西红柿,是很少有这种小白点的,所以如果看到那些非常红的西红柿就不要再购买了。二、摸起来硬邦邦的西红柿自然成长成熟之后,摸起来的手感比较软,而那些被催熟的西红柿,尽管看起来颜色红红的,个头也足够大,但是它的生长周期是不够的,摸起来是比较硬的,如果切开来看的话,它的汁水特别的少,这种就是被人为因素干扰生长的非正常西红柿。三、长了一个尖尖角的我们在挑选西红柿的时候,经常会看到一种长了一个小尖的西红柿,这种西红柿看上去感觉的非常的可爱,但是它们的这些尖尖却是因为使用过多的生长剂而造成的。所以看到这种西红柿千万不要再去购买了。

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